Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Yangiliklar

Qazg'oqdan qutilish

Ayolni sog'lom soch bezaydi. Qazg'oq esa sochni go'zalligini yo'qqa chiqaradi.

Chaqaloq boshidagi qazg'oqlar

Boladan ko'ra onani ko'p bezota qiladigan chaqaloq boshidagi qazg'oqni ketkazish mumkinmi?

oshqovoq

Kuz kunlari barchamiz xonadonimiz mehmoni qovoq bo'ladi. Uning foydasi haqida gaplashamiz.

Ushbu mahsulotni qadimdan ota-bobolarimiz yeb kelishgan. Ramazon oyida ushbu ajoyib meva bilan og'izni ochish odat bo'lib qolgan. Uning qanday sehri bor?

foydali ovqatlanish

Quyida keltirilgan 7 mahsulotni har kuni iste'mol qilish kerak ekan. Sog'lom hayot tarzi ana shu 7 mahsulotdan boshlanar ekan.

Qishda ovqatlanish tamoyili

Rossiyalik shifokor Sergey Agapkinning fikricha, qishda odam ko'proq ovqat yeyishining sababi uning miyasi ekan. Qishda havo harorati past bo'lgani uchun miya organizmga ko'proq yeyish kerakligi uchun signal yuborar ekan. Natijada yoz kunlariga nisbatan qishda odamning qorni tezroq ochib qoladi. Lekin bu mexanizmni aldash yo'li bor ekan.

To'g'ri ovqatlanish tamoyili

Semirib ketmaslik va sog'lom bo'lish uchun avallambor to'g'ri ovqatlanish kerak. To'g'ri va foydali ovqatlanish uchun har kuni ovqatlanish ratsionida quyidagi guruhlarga kiradigan mahsulotlar bo'lishi kerak:

Saraton kasalligiga qarshi

1. Qizil achchiq garimdori

Achchiq garimdori tarkibidagi kapsaitsin moddasi organizmdagi saraton kasalligini keltiruvchi nitrozaminlar miqdorini nazorat qilishga yordam beradi.

Stress va saraton kasalligi

Hozirgi kunda ko'pchilik antioksidantlar haqida gapiradigan bo'lib qolgan. Nega antioksidantlar shunchalik organizm uchun foydali ekan? Qanday qilib antioksidantlar saraton kasalligini oldini olishda stress bilan kurashishda yordam bera oladi?

Antioksidant nima degani?

Ko'p shirinlik yeyish

Inson organizmiga ortiqcha shirinlik og'irlik qiladi. Ko'p shirinlik iste'mol qiladiganlarda immuniteti pasayib ketadi, kasalliklar qiyin kechadi, oshqozon osti bezining faoliyati buzuladi, bu esa o'z-o'zidan qand kasalligiga olib kelishi mumkin. Qanday qilib shirilnliklar miqdorini minimallashtirish mumkin?

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Самира's Avatar
    • Bolani bog'chaga berish
    • Лена болани пампердан чиқаришга харак қилинг боғчага бергунизча. Бола болани куриб қилганини қилиб горшокка урганиб хам олади. 2-3та иштонча обориб қуясиз боғча опаларига яхши муомила қилиб илтимос қилсайиз болайизни яхшироқ қарашади. Мени уғлим 2ёшу 2ойликдан бердик. Фақат бизники ясли 3соатлик. Анча гапиришни урганиб қолди гапирмай қуйганди. Агар иложи булса боғчайлар яқин булса болани 3-4соатга обориб ургатинг 1хафталардан кейин бола куникиб қолади.
    • Самира
    • Pazandaxon's Avatar
    • Parxez taomlar
    • [image] Masalliqlar 200 gr baliq 1 dona piyoz 1 dona balgariskiy 1 dona sabzi 2 dona kartoshka 2 dona chesnok donasi 1 osh qoshiq tomat 2 dona fasol 1 dona yalpiz bargi zanjabil tuz,murch ukrop Tayyorlash: Baliqni yirik kubik shaklida tog'raymiz. Tuz, murch sepib olib qo'yamiz. Qozonga suv solib qaynatamiz, Qaynab chiqqan suvga tog'ralgan piyoz, balgariskiy, sabzi, zanjabil solib 30 daqiqa qaynatamiz (gulkaram ham qo'shish mumkin). So'ng yirik kubik tog'ralgan kartoshka, baliq, fasol, tomat, tuz, murch solib yana 20 daqiqa qaynatamiz. Gazni o'chiramiz. Tayyor bo'lgan sho'rvaga mayda tog'ralgan chesnok va yalpiz solib qozon qopqog'ini 10 daqiqa yopib qo'yamiz. Ukrop sepib dasturxonga tortamiz.
    • Pazandaxon
    • Zaychik's Avatar
    • Online suhbatlar.
    • Aniq bilmadimu ancha oldin apami ovsinlariniyam o't pufagini olib tashlashgandi manam bezovta qilsa o't pufagini olib tashlarkanda deb qo'rqsam hozir tibbiyot rivojlangan toshni uziniyam olsa bo'ladi deyishdi
    • Zaychik

Davomi »

muxokama

Buni ham o'qib ko'ring