Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Qazg'oqdan qutilish

Ayolni sog'lom soch bezaydi. Qazg'oq esa sochni go'zalligini yo'qqa chiqaradi.

Chaqaloq boshidagi qazg'oqlar

Boladan ko'ra onani ko'p bezota qiladigan chaqaloq boshidagi qazg'oqni ketkazish mumkinmi?

oshqovoq

Kuz kunlari barchamiz xonadonimiz mehmoni qovoq bo'ladi. Uning foydasi haqida gaplashamiz.

Ushbu mahsulotni qadimdan ota-bobolarimiz yeb kelishgan. Ramazon oyida ushbu ajoyib meva bilan og'izni ochish odat bo'lib qolgan. Uning qanday sehri bor?

foydali ovqatlanish

Quyida keltirilgan 7 mahsulotni har kuni iste'mol qilish kerak ekan. Sog'lom hayot tarzi ana shu 7 mahsulotdan boshlanar ekan.

Qishda ovqatlanish tamoyili

Rossiyalik shifokor Sergey Agapkinning fikricha, qishda odam ko'proq ovqat yeyishining sababi uning miyasi ekan. Qishda havo harorati past bo'lgani uchun miya organizmga ko'proq yeyish kerakligi uchun signal yuborar ekan. Natijada yoz kunlariga nisbatan qishda odamning qorni tezroq ochib qoladi. Lekin bu mexanizmni aldash yo'li bor ekan.

To'g'ri ovqatlanish tamoyili

Semirib ketmaslik va sog'lom bo'lish uchun avallambor to'g'ri ovqatlanish kerak. To'g'ri va foydali ovqatlanish uchun har kuni ovqatlanish ratsionida quyidagi guruhlarga kiradigan mahsulotlar bo'lishi kerak:

Saraton kasalligiga qarshi

1. Qizil achchiq garimdori

Achchiq garimdori tarkibidagi kapsaitsin moddasi organizmdagi saraton kasalligini keltiruvchi nitrozaminlar miqdorini nazorat qilishga yordam beradi.

Stress va saraton kasalligi

Hozirgi kunda ko'pchilik antioksidantlar haqida gapiradigan bo'lib qolgan. Nega antioksidantlar shunchalik organizm uchun foydali ekan? Qanday qilib antioksidantlar saraton kasalligini oldini olishda stress bilan kurashishda yordam bera oladi?

Antioksidant nima degani?

Ko'p shirinlik yeyish

Inson organizmiga ortiqcha shirinlik og'irlik qiladi. Ko'p shirinlik iste'mol qiladiganlarda immuniteti pasayib ketadi, kasalliklar qiyin kechadi, oshqozon osti bezining faoliyati buzuladi, bu esa o'z-o'zidan qand kasalligiga olib kelishi mumkin. Qanday qilib shirilnliklar miqdorini minimallashtirish mumkin?

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Pazandaxon's Avatar
    • Ovoz berish (Qish 2017)
    • Uzbaby meni nomizodimni qo'ymasangiz ham mayli. Shunchaki qizlar qo'ygan rasmlarga havasim kelib, qish manzarasi aks etmagan bo'lsa ham rasm qo'ygandim. ^xoxo$ ^xoxo$
    • Pazandaxon
    • Pazandaxon's Avatar
    • Zaychikning shinamgina oshxonasi
    • Zaychik qo'llariz dard ko'rmasin. Konkurentlarim ko'payotganidan xursandman. qisish@ qisish@ qisish@ :chapak ha-ha Oshxonangizni ko'rib havasim keldi. Men ham boshidan o'zimning oshxonamni ochsam bo'larkan degan hayolga keldim. Retseptlar bir joyda saqlanib turar ekan.Hozir meni retseptlarim xar xil yerda....
    • Pazandaxon
    • Gulilola's Avatar
    • Qadrdon forumdoshlar bormisiz-omonmisiz?
    • Rahmat, ismi Sabrina.[/quote] Tabriklayman umri bilan bergan bulsin. Qancha oylik buldilar shirin qiz? Chiroyli isim tanlabsizlar.molodes Katta akam qizchasini ismi Sabrina. Meni qizimniki Sabina bulgani uchun. Rosa uyuqoshu hamma adashib ketadi. lol:
    • Gulilola
    • Gulilola's Avatar
    • Online suhbatlar.
    • Oooo muslima bugun qandaydir alohida kunmi? Yoki qaynisingillariz kelishganmi? Bugun biz ham aylanib keldik. Bolalar basseynda cho'milshdi. Kechga baliq qovurgan edim salat bn. Hozir esa bolalarni uxlatib, Teh-tarik choy ichiiiib, suhbatlashib o'tiribmiz. %choy Desertga medoviy[/quote] Qaynisingillarim kelib qolisharmikin deb kutgandim, kecha to'satdan kechqurun to'satdan kelishdi, bugun keselar jigar shashlik, qozon kabob, praga tort, shuba salat ham bor oz ozdan hammaga yetadi[/quote] Muslima opa qaynisingillarizga judayam havasim keladi. Ularni shunchalik hurmat qilasizki. Urnilarida bulib qolgim keldi...
    • Gulilola

Davomi »

loading...

muxokama

Buni ham o'qib ko'ring